陈献稿个人博客

儿子选择1000米跑步、立定跳远、篮球三项目，弱项是立定跳远项目。儿子目前是2米，成绩6分。

每天晚上8点50分左右，和儿子一道到公寓楼下跑步1000米、立定跳远锻炼。妻子读高中时体育成绩一流，经验丰富，给儿子买了1对沙袋。每晚绑好，负荷跑步。
和儿子跑100米比赛。结果我抢跑了，反而被儿子拉下10米多远。同样，1000米也胜不过儿子，慢于100米左右。仿佛龟兔赛跑，年龄不饶人了！

但是立定跳远暂时比儿子稍胜一筹，我2.1米大于他2米。儿子认为2.4米太遥远了，好象自己不可能实现。我鼓励他1个月后就会达到目标，“功夫不负有心人，老天不会亏待你，只要你付出了，必有收获，必须掌握动作要领，摆臂要直才有力，立地身体向前，双手向后。”

其实我每天陪儿子锻炼，除了要让儿子中考拿30分外，还要锻炼他的毅力、身体素质。